- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Относно фитнес програма
понеделник - гърди (4 упр.), бицепс (3 упр.), корем (2 упр.)
сряда - гръб + трапец (5 упр.), трицепс (3 упр.)
петък - крака (4 упр.), рамо (3 упр.), корем (3 упр.)
тва е най-оптималния вариант.
Choose life. Choose a job. Choose a starter home. Choose dental insurance, leisure wear and matching luggage. Choose your future. But why would anyone want to do a thing like that?