tova stava za6toto ne si sviknala.S postepenni trenirovki 6te svikne6 i nqma da te zabolq tolkova barzo.az li4no treniram leka atletika ve4e 6 god. i pri men ve4e nqma takivo ne6to.prepora4vam ti kato bqga6 da po4va6 po bavno i da ne se natovarva6 tolkova v na4aloto.postpenno uvli4avai tempoto(no da ne e prekaleno barzo) i obikolkite taka 6te svikne6,no nai-dobre se zapi6i da trenira6 nqkakav sport taka 6te ima6 trenior koito 6te ti kazva kakvo da pravi6