Правя за горната и долната част на корема, правя с уреда на Сюсън Сомърс преси. По 50 от вид започвам на ден и постепенно ги увеличавам. Стигала съм до 600 на ден. Резултат(прибиране на коремчето, а не плочки, все пак съм дама и не искам) видим имам след около седмица.....