Цитирай Първоначално написано от Nm3
Според вас вредно ли е да се взима протеин и креатин.. На 15 год. съм
Протеини креатини глутамини геинери ....Сичко това е за маса ако качиш 5 на бицепс ще качиш 5 на корем тей че дигаи си там чисто и не се тревожи.....