Prochetoh temata i mislq, che v otgovorite do tuk ima nqkoi istini, no i nqkoi dobri neshta. Canis Dirus statiqta e mnogo qka mejdu drugoto. Haresa mi. Shte se opitam da se izkaja maximalno prostichko. Oformqneto na relef se postiga s namalqvaneto ma mastnite tukani. V sluchaq na korema, plochkite gi ima. Chrez silovi dvijenie (razlichni tipove koremni presi i t.n.) se dooformq relefa, no za da stane zabelejim trqbva da se svalqt i mazninite otgore. Tova stava s dobra dieta. NVD ili niskovuglehidratnata (na angliiski e nisko kaloricha btw) dieta e pulna glupost i tozi termin se izpolzva prekaleno. Dietata trqbvaa da bude niskomaslena, no s vuglehidrati i proteini. Otdelno trqbva da ima visoko topene na maznini s aktivni povtorqemi dvijeniq v taza i korema. I za samoto oformqne na formata na korema ima bavni dvijeniq sus stegnat korem, koito se pravqt.

P.S. Na osnovniq vupros otgovora e da. Pomagat, no te sa samo chast ot edin komplexen proces.