мотифче

[bonbon4e__f]

ei nqkoi polzval li e teq dufki za otslabvane MOTIF kajete dali deistvat ili e porednata tupa reklama

[Rusalkaaa]

aZ.... Adskite sa ubivat ti apetita i do 1 mesec svalqsh 6 kg... :P

[bonbon4e__f]

aZ.... Adskite sa ubivat ti apetita i do 1 mesec svalqsh 6 kg... :P

ammm obedi me 6e prabvam ama nz dali 6e stane

[Rusalkaaa]

Emi pri men ima efekt... Tqloto mi stana po stegnato... Daje i sega dav4am 1 davka

[vikiiitooo]

Да ти кажа наи доброто решение е спортът!...

[bonbon4e__f]

Emi pri men ima efekt... Tqloto mi stana po stegnato... Daje i sega dav4am 1 davka

ama prai6 li nekfi uprajneniq ili samo sedi6 na stola duf4e6 dufka i otslabva6

[Rusalkaaa]

Да ти кажа наи доброто решение е спортът!...

Ako ne si zapo4nal da sportuvash neshto ot malak/a nqma smisal samo shte poddarjash figurata i nqma da ka4vash kilca... 90% ot otslabvaneto e dietata taka che

[Rusalkaaa]

Emi pri men ima efekt... Tqloto mi stana po stegnato... Daje i sega dav4am 1 davka

ama prai6 li nekfi uprajneniq ili samo sedi6 na stola duf4e6 dufka i otslabva6

Seda si i se KEfa :P qki sa malko barzo svarshvat ama si zaslujava 8 lv za 20 davki

[bonbon4e__f]

Emi pri men ima efekt... Tqloto mi stana po stegnato... Daje i sega dav4am 1 davka

ama prai6 li nekfi uprajneniq ili samo sedi6 na stola duf4e6 dufka i otslabva6

Seda si i se KEfa :P qki sa malko barzo svarshvat ama si zaslujava 8 lv za 20 davki

ti kolko si kupil/a do sega sori ama nz dali si momi4e ili mom4e

[Rusalkaaa]

Emi pri men ima efekt... Tqloto mi stana po stegnato... Daje i sega dav4am 1 davka

ama prai6 li nekfi uprajneniq ili samo sedi6 na stola duf4e6 dufka i otslabva6

Seda si i se KEfa :P qki sa malko barzo svarshvat ama si zaslujava 8 lv za 20 davki

ti kolko si kupil/a do sega sori ama nz dali si momi4e ili mom4e

Ami dneska stava 1 sedmica i sam na kutiq i polovina.. Toest 30 davki g/d ina4e sam momi4e :P

[bonbon4e__f]

i za edna sedmica kolko si svalila

[Rusalkaaa]

i za edna sedmica kolko si svalila

oo Nz ina4e ima golqma razlika (sun)

[s1NNer]

Яяя тва ме заинтригува а ако карам на газирано и дъвки и Активиа примерно дали ще има ефект ?

[bonbon4e__f]

i za edna sedmica kolko si svalila

oo Nz ina4e ima golqma razlika (sun)

ee po4vam i az (sun) q si kaji skype da si pi6em :P

[bonbon4e__f]

Яяя тва ме заинтригува а ако карам на газирано и дъвки и Активиа примерно дали ще има ефект ?

според мен без газирано ше е по добре

[Rusalkaaa]

Яяя тва ме заинтригува а ако карам на газирано и дъвки и Активиа примерно дали ще има ефект ?

Emi za maximalen rezultat pishe da premame po 1,5-2 litra voda... mnogo plodove i zelenchuci i da ogranichavame priema na hrani bogani na maznini,sol,testeni izdeliq i sladki... i po 15-30 minuti dnevno fizi4esko natovarvane.... Inache kato gi davchash davkite gazirano edva li shte ti se pie po dobre coca-cola Light

[s1NNer]

Яяя тва ме заинтригува а ако карам на газирано и дъвки и Активиа примерно дали ще има ефект ?

според мен без газирано ше е по добре

Е и според мене де амааа от както се помня пия кола иии няма да ми е толкова лесно да я откажа

[Rusalkaaa]

sladinkoto

[comics]

Да ти кажа наи доброто решение е спортът!...

Ako ne si zapo4nal da sportuvash neshto ot malak/a nqma smisal samo shte poddarjash figurata i nqma da ka4vash kilca... 90% ot otslabvaneto e dietata taka che

Яж каквото искаш, просто ти трябва движение- фитнес поне 3 пъти седмично

[bonbon4e__f]

Яяя тва ме заинтригува а ако карам на газирано и дъвки и Активиа примерно дали ще има ефект ?

според мен без газирано ше е по добре

Е и според мене де амааа от както се помня пия кола иии няма да ми е толкова лесно да я откажа

emi trqq silna volq az li4no nemam takava ama ne sam pila gazirano ot 2-3 meseca i mi e mnoo got piq samo sok4eta ot portokal i qbalka

[comics]

Яяя тва ме заинтригува а ако карам на газирано и дъвки и Активиа примерно дали ще има ефект ?

според мен без газирано ше е по добре

Е и според мене де амааа от както се помня пия кола иии няма да ми е толкова лесно да я откажа

emi trqq silna volq az li4no nemam takava ama ne sam pila gazirano ot 2-3 meseca i mi e mnoo got piq samo sok4eta ot portokal i qbalka

Махай газирано, кафе, алкохол, цигари - всичко вреди толкова, че чак да се разплачеш. Сладкото го яж или 1 път в седмицата ( това се казва да си имаш "забранен" ден), или си рапредели да речем 1 шоколад за 1 седмица, което е по-добрият вариант;
Плодове и зеленчуци яж до 8 часа вечер, защото съдържат захароза, която е източник на енергия и понеже докато спиш, няма как да я изразходиш, тя се натрупва като мазнинни запаси в оргазнизма.
След 8 часа е най-д0бре да си хапнеш кофичка кисело мляко - хем съдържа белътчини, хем има малко мазнини
Яж САМО пълнозърнест хляб- от него не се пълнее толкова, а и е по-вкусен от отбикновния бял. Но НЕ СПИРАЙ да ядеш хляб, защото от него си набавяш 3 незаменими аминокиселини (т.е. такива, които не могат да се направят в организма, а си влизат в него с храната);
мисля, че като за начало това ти стига

[bonbon4e__f]

Яяя тва ме заинтригува а ако карам на газирано и дъвки и Активиа примерно дали ще има ефект ?

според мен без газирано ше е по добре

Е и според мене де амааа от както се помня пия кола иии няма да ми е толкова лесно да я откажа

emi trqq silna volq az li4no nemam takava ama ne sam pila gazirano ot 2-3 meseca i mi e mnoo got piq samo sok4eta ot portokal i qbalka

Махай газирано, кафе, алкохол, цигари - всичко вреди толкова, че чак да се разплачеш. Сладкото го яж или 1 път в седмицата ( това се казва да си имаш "лош" ден), или си рапредели да речем 1 шоколад за 1 седмица, което е по-добрият вариант;
Плодове и зеленчуци яж до 8 часа вечер, защото съдържат захароза, която е източник на енергия и понеже докато спиш, няма как да я изразходиш, тя се натрупва като мазнинни запаси в оргазнизма.
След 8 часа е най-д0бре да си хапнеш кофичка кисело мляко - хем съдържа белътчини, хем има малко мазнини
Яж САМО пълнозърнест хляб- от него не се пълнее толкова, а и е по-вкусен от отбикновния бял. Но НЕ СПИРАЙ да ядеш хляб, защото от него си набавяш 3 незаменими аминокиселини (т.е. такива, които не могат да се направят в организма, а си влизат в него с храната);
мисля, че като за начало това ти стига

misi za infoto

[comics]

Моля {}

[B3B0K]

ooo тва за цигарите беше удър под краста ужасссс

[EarthShaker]

СИЛАТА НА САМОВНУШЕНИЕТО

преди рекламата имаше пак същата тема и всички викаха, че е пълна глупост... осъзнавате ли колко сте зле?

не много ясно