Хаха, като изключим мастиката (което е добър съвет) проблема може да ти е, че а) се отегчаваш б) не си в добра физическа кондиция. За първото нямам разрешение, гледай по-малко телевизия и се опитай мисълта ти да не лети в 194358715 посоки. За второто се ориентирай към някой аеробен спорт, който не ти е скучен – тичане, плуване и т.н.

Духане тук нищо няма да оправи. Много филми гледате. Което ме подсеща – намали порното и чикиите.