Не съм чел предишните отговори щото горе доло знам кво тряа се прави.
Не става само с искане да отслабнеш! по принцип всички си мислят, че диетата е гладуване нз що ама идиоти.. яж през 2 часа здравословна храна, но не прекалявай със ориза,картофите и общо със сложните въглехидрати. не можеш ли да намериш време да тичаш, ставаш сутрин в 6 и тичаш 40 минути, и си готова
Дано съм бил полезен