Здравейте Може ли да ми предложите някакви упражнения за гръб или уголемяване на гръден кош в домашни условия, че като се гледам в огледалото и съм много прав пък искам да се вкарам във форма за лятото...а и маса няма да ми е излишна въпроса е как да я постигна. Един приятел ми каза да ям сурови яйца. Бъркам с мляко и пия...вие какво мислите? Благодаря предварително