Така, при добра и правилно изградена диета и правилни тренировки, няма причина да не качваш.

Относно зобта, трябва да имаш няколко години стаж, да си навлязъл дълбоко в диетологията, да имаш добър лекърски контрол и всичко да е стриктно, ако тези условия са налице, зобта може да бъде почти безвредна, но не ме питай защо, сигурен съм, че не отговаряш на нито едно от тези условия.