lqlqlqlq щом си се хванал да тренираш паркур нормално първия път да боли от някой неща.Отделяй време за силови тренировки, също така може и да се разтягаш.Колкото си по-здрав и гъвкав, толкова по-лесно ще преодоляваш препядствията.Като излизаш си прави редовно и тренировки за баланс, прецизни скокове, гапове (като за начало на малки разстояния), но със дроповете не бързай преди да си усвоил до съвършенство ролла.
Успех!