как да кача някое др кило ?

[dReaM-wAVe]

на 19 години съм и съм висок 1.90 , а тежа 70 килограма , голяма хилка съм, според моите из4исления нормално ми тегло за тази височина би трябвало да е 80-85кг.употребявам в месеца по 2-3 пъти джойнт ,уж да кача малко, пуша си и най -редовно цигари . няам никаф апетит . ако някой може да сподели някаф съвет , очаквам вашите отговори

[ToySoldier]

Започни да посещаваш някоя фитнес зала,направи си програма,вземи си протеини и блъскай

[nikinkaa]

Ами ако спреш цигарите,може би апетитът ти ще се върне .. включително и за тревата...Абе не е полезно

[darla]

interesno...ot joint se slabee ne se debelee!

[Kras4eto_lp]

Спри да пушиш и почни фитнес за да си качиш мускулната маса.

[dReaM-wAVe]

мн благодаря за мненията , ще направя нещу по въпроса

interesno...ot joint se slabee ne se debelee!

как така ще се се слабеее , след като се напушиш идва и зверския глад , познавам хора които я ползват честу , едното френдче ми сподели ,че за 1 месец качил 5 кила, ама и тфа не е най правилния път

[Liar]

Амиии тогава пафкай на воля
Иначе тук някой беше пуснал ето този линк може да ти е полезен -> http://frok.forumi.bg/iui-vt21.html .И дори да не спазваш пропорциите поне
ще знаеш от какво се пълнее.Знам и че от бирената мая се качват килца.