Диета и велотренажор?

[silviq8888]

Значи решила съм да отслабна и ще започна диета!Та въпроа ми е ако я съчетая с велотренажор мога ли да отслабна по бързо!И някой има ли опит с него може ли да ми каже приблизително колко кг се свалят от него и за колко време! Благодаря предварително !

Заглавията трябва да бъдат описателни!

sh3_1s_7h3_0n3

[Shia]

Слагаш си алуминиево фолио на "проблемните" зони,предполагам бедрата основно ,захващаш ги с него,за да стоят на едно място и почваш с уреда.Има известно ускорение.

[3oPuTy]

1.Не се слага алуминиево,а опаковъчно фолио (от това наелоновото)
2.От фолиото се губи само вода,а не мазнини и щом приемеш няк'ви течности и хоп!всичко се връща

По темата:
7000 калорий = 1 кг.
Сама си прави сметка,колко ще въртиш
Що се отнася до това,колко кг. и за колко време се свалят - всичко зависи от излишните килограми,натоварването,вр еметраенето,дали преди тренировка си яла и какво си яла,метаболизма също има значение ... Абе много са факторите

[silviq8888]

Ами тежа 65 и съм висока 160

7000 калории ще имам да въртя Аз на ден най-много съм изгаряла по 2000 и толкова! Немога повече Даже повечето пъти по 1000 или 600!!

[3oPuTy]

^ Е то не е казано,че за 1 ден трябва да изгориш 7000
Все пак целта ти е да смъкнеш килограми,а не да преумориш тялото си

[Presley]

1.Не се слага алуминиево,а опаковъчно фолио (от това наелоновото)
2.От фолиото се губи само вода,а не мазнини и щом приемеш няк'ви течности и хоп!всичко се връща

По темата:
7000 калорий = 1 кг.
Сама си прави сметка,колко ще въртиш
Що се отнася до това,колко кг. и за колко време се свалят - всичко зависи от излишните килограми,натоварването,вр еметраенето,дали преди тренировка си яла и какво си яла,метаболизма също има значение ... Абе много са факторите

Аэ па не съм чувала эа наелоново.

[Shadowsogirl]

Има, има. Слага се найлоново, за да се поти по-бързо. То може и нещо друго найлоново, не е задължително да е фолио.
Но в това време с тия болести, не е ли малко опасно да си отслабваш организма с диети?

[Ufff]

от фолиото няма смисъл освен ако не си спортист и бързаш да свалиш кг да си влезеш в категорията така че не се хаби да се опаковаш. на трнажора иначе прави по минимум 30 мин на лека степен.

[silviq8888]

Аз на ден средно правя по 60 мин!Добре ли е
А за наилонките не разбрах да слагам ли и може ли да сложа примерно наилонови торбички!

А аз трябва бързичко да сваля защото съм на сватба и трябва да изглеждам добре в раклята! :P :P :P :P

[Shadowsogirl]

Имам един позна, който искаше да добие по-добра форма за бала си. Увиваше си местата, където иска да отслабне с найлони после бягаше пет-шест обиколки на игрищете в даскало.
Преди години ходех на танци и на една от тренировките едно от момичетата се похвали, че всеки ден прави най-малко ас, че и отгоре на велоергометъра /уф, не знам така ли се пише, все тая/. Тогава треньорката каза, че не трябва да се злоупотребява с такива работи, защото не влияли много добре на сърцето, така че недей да прекаляваш.
Надявам се да съм била малко полезна.

[Ufff]

60 мин кадрио е екстра. щом ти трябва бързо сваляне, увивай се. и с торбички става, но е по-лесно с кухненското фолио /по-широко е и по-лесно залепва/. с него се "сваля" вода по-скоро, затова казах че за дълготрайно отслабване не помага особено.

[silviq8888]

Мерсиии много за отговорите!А според вас за 160 см колко кг трябва да стана за да съм нормална аз не искам да съм като клечка а просто нормална!

[ameli]

за 160 най-много 50 кг има доста да въртиш

[silviq8888]

за 160 най-много 50 кг има доста да въртиш

http://perfekten.com/photo.php?photo...m_album=102573 незнам ето това момиче е 55 кг и е висока 160 см!На мен ми харесва нейното тяло !Аз не искам да съм яко слаба а нормална!

[Ufff]

за 160 най-много 50 кг има доста да въртиш

http://perfekten.com/photo.php?photo...m_album=102573 незнам ето това момиче е 55 кг и е висока 160 см!На мен ми харесва нейното тяло !Аз не искам да съм яко слаба а нормална!

индивидуално е. аз съм 168 и 55 кг ми седят ужасно, държа ги около 50-те. така че зависи от структура и тн.

[EarthShaker]

качествен и бърз ефект не търси