тряяше още снощи да сложиш лед-а ... има едни ленти за раце дето стягат , те са такива еластични ... вземай 1 такава и я слагай / аз ползвам такава в момента и ми върши работа / а ако не се оправи бягай на доктор може да си пукнал нещо