Hrani se po nqkolko pati na den pr.-6 pati. Pomaga. Ne qj meso +kartofki ili meso+oriz. Ne qj parjeno, testeni i 6okoladovi hrani. Ako ne moje6 bez 6okolad si vzemi samo 4ist 6okolad ili dieti4en. Ako ti se pohapva ne6to ot "zabranenite" hrani si vzimai no v malki koli4estva. NAblqgai na plodovete (bez banan i grozde) , zelen4ucite,riba i pile6ko, voda i SPORT.