- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Как да отслабна за 1 седмица...
еми яж само плодове и зеленчуци и прави упражнения, тичай ако е възможно ходи на фитнес и така, макар че за 1 седмица не вярвам да постигнеш кой знае какъв ефект. Аз например като съм болна пия само чайове и ям компоти и кисело мляко и слабея за няма и една седмица. Ако ям това 3 дена и ще съм свалила 3 кг. Много бързо ми падат килограмите обаче после ги качвам така че и да не ядеш съвсем не е добър вариант.
If you do not tell the truth about yourself
you cannot tell it about other people!
ako stava vapros za 2 kilograma tqh lesno moje6 da svali6 i za 2 dena ne za 1 sedmica oba4e trqq da si mn yporita i est glad, koremni presi, ti4ane sqka sytrin i taka .....
yspehhh![]()
кЬт Мэн ! ф“Googlэ”дЪ тЪрС!ш нЯЪ Нъмериш!!! :P :P
Дехидратирай си тялото смисъл да го обезводниж вземи си един наилонов анцунг прави упражнения да се потиш застани пред печката и се нагрявайако е лято застянете на слънце и се потете тичайте в жегата и се наливайте с ВОДА запомнете вода не др алкохолни средства
ако е студено навън вътре правете упражнения пиите много течности и се старайте да се потите много помага ако искаш да отслабнеш за кратко време аз така лятото за 3 дена видимо отслабнах ама яко упражнения пот и труд
така е като съм луда излизах в най-голямата жега в 11 часа да тичам ама постигнах резултати обаче това е временно после бързо си ги качваш наново ако не правиш упражнения
![]()
OT TOZI REF PI6AT O6TE DVAMA 4OVEKA !!! edna fr i edin fr 6oto sa murzelii ne 6tat da si napraqt
Значи хубавите неща не стават бързо!!!Започнеш ли и искаш ли да постигнеш резултат,трябва постоянство и търпение!Не една седмица да спортуваш и после да кажеш оо няма ефект и да спреш!Ти се виждаш всеки ден и не забелязваш резултата!Както казах в една друга тема,ходи на аеробика,тичай,прави упражнения в къщи,спорта му е майката!!!Значи тези диети дето казвате ми изглеждат много сурови и не е полезно за организма!Може да се ограничаваш от сладкото,от тестеното,но не съвсем да не ядеш!Спортувай много,това е моя съвет!
Тайната на музиката е че тя започва там, където думите
свършват.
По стара тема не можахте ли да намерите ?![]()
Суетата.Моят любим грях.
Първоначално написано от s1NNer
то и аз лично нз дали бих издържала на тази зверска диета.Това определено не е за мен
тъй като обичам да си похапвам
е за сега немога да се оплача от външния си вид(50 кг на 165 височина)ама по-нататък ще видим
![]()
![]()
за мен пък беше мн. странно, че като ям много не пълнеяПонеже съм с ''едър кокал''
, а и метаболизма ми е мн. бавен ( + т'ва вд. в моето сем. са с наднормени кг.) ,
Всичко това се дължеше на фитнеса - стоя там приблизително 2 часа на ден ( без сряда и петък
) и съм мн. доволна от ч седмица 2 кг. съм свалила
![]()
така, че .. извода е НЕ ГЛАДУВАЙТЕ, СПОРТУВАЙТЕ!
![]()
http://vbox7.com/play:dd4b6909
Цената на истината -[м.ю.з.ii.к]-` (h)
Ами аз лятото отслабвам много обаче от 51 кг исках да стана 46 и една седмица не ядох аббс.нищо само сок от греипфрути и вода...и станах...и после си ги поддържах с аеробика и фитнес,ама спрях спорта и сега пак съм си 51.
+1Първоначално написано от jeni92_abc
Ev3rY m0m3nT !s an0th3r chAnc3 ...
I don't know..that's just the way I AM!
Ами спортувай много,не преяждай,не яж сладки и тестени неща и хапвай повече плодове :P
не знам защо всички казват, че за да отслабнеш трябва да се тъпчеш с плодове, те съдържат много фруктова захар, от която също се пълнее, по- добрият избор са зеленчуците ,мисля
Бях чула 4е за една седмица може да отслабмеш с май беше 5 кг.
Трябва да караш само на кисело мляко с мед и малко пектин,една ябълка и един банан
Да бе!Тва е супер нездравословно за организма и после нали като почне да яде ще си ги възвърне двойно тия килограми!Бавно ,но славно отслабвайте със спорт!Първоначално написано от BuFkaTa
Тайната на музиката е че тя започва там, където думите
свършват.
Разбирам теаз поддържам диети и доста фитнес и сичко е супер.
1. Пиеш много минерална вода
2. Ядеш ябълки , и пиеш само ябълков сок
3. Хубаво е да хапваш малко шоколад . Примерно преди да тичаш или да въртиш на колело.
4. Не пии газирани напитки
5. избягваи чипсовете
6. за предпочитане е да ядеш салати , супи ( с оцет )
7. Много секс и ще станеш Трепач![]()
![]()
Не плачи защото е свършило, усмихни се защото е станало.
сери редовно и не яж нищо
гаранция минус 2 кила на първия ден
като отслабнеш за 1 седмица 2кг примерн, след 1 седмица, ако не спортуваш ,ще качиш 4 кг ^^
Усмихвайте се бе, хора ^^
Be the change that you want to see in this world ;]]
Абе, това са си само 3 дни и за тези 3 дни нищо не може да и стане!!Гладувала съм и още повече от написанбото и съм жива и здрава!!!Първоначално написано от s1NNer
sutrin varish 1 qice na obqd go obelvash i vecherta go izhvurlqsh shtoto e razvaleno![]()
i otslabvash kat zaek chovek !
![]()
Първоначално написано от PinkFloydSound
+1
Леле колко оригинално темата е от преди вековеПървоначално написано от b1bity
![]()
My heart is broke but I have some glue
Ще отслабваш, само заради едно момче ...![]()
![]()
![]()
Една любов, която пречи ми да спя,
едни очи, които срутват ми света,
едни ръце, които толкова желая,
ти си любов и война,
ти си болка и съдба,
само ти.
Хахахах, това е било преди година и половина.Първоначално написано от petiam
Сега не мога да кажа същото за диетите.
![]()