Хранителни Добавки - help :D

[royalaa]

Имам желания идващото лято да се занимавам с фитнес, но нямам мн добра маса, нито пък съм запознат с тея добавки, които се купуват от специялизираните магазини..бих искал да ми обясните или да ми дадете линк да прочета поне за основните добавки(таурин,Дека,А-стероиди,глутамин и др.) - тяхното действие, плюсове и минуси... БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО !

[NH3]

хахахаха ти наред ли си ???? няма поняктие а староид или там както си го написал ! деката е зоб не е добавка !

[schhhhhhh]

Чичо Гугъл знае всичко.

[ShadyRecords]

бате как ше почваш с дека и глутамин па тва си е чист зоб махай го пери си на протеини креатин и амино..

[TIMEX]

бате как ше почваш с дека и глутамин па тва си е чист зоб махай го пери си на протеини креатин и амино..

Глутамина ако е зоб аз да съм Дидо Коня

[NH3]

бате как ше почваш с дека и глутамин па тва си е чист зоб махай го пери си на протеини креатин и амино..

поредния малоумник дето бъраза да се изкаже не подготвен . първо почети малко полсе се обяждай

глутамина е амино кисилина която подобрява белтъчния синтез и обмен и при по големи дози задържа вода

[NH3]

и от къв зор като може веднага д апочне да взима добавки ?

[Canis_Dirus]

и от къв зор като може веднага д апочне да взима добавки ?

защото:
1. Тренировките му няма да са оптимални, понеже няма да му е добра техниката
2. храненто му ще е пълен цирк. Няма да яде жълтъци, ама ще "зарежда" с вафли след тренировка.
3. Добавките няма кой знае колко да му ускорят прогреса в началото.
4. Тез добавки не са за без пари.

[Alcohooligan]

и от къв зор като може веднага д апочне да взима добавки ?

защото:
1. Тренировките му няма да са оптимални, понеже няма да му е добра техниката
2. храненто му ще е пълен цирк. Няма да яде жълтъци, ама ще "зарежда" с вафли след тренировка.
3. Добавките няма кой знае колко да му ускорят прогреса в началото.
4. Тез добавки не са за без пари.

+1.

първо се научи да се храниш добре и да тренираш, след тва добавки...

за мене всичко освен протеин/гейнър и креатин е изгъзица.

[royalaa]

da de no az treniram taekwondo ot 4 godini i imam nqkakva tehnika i izdryjlivost i kato cqlo moga da se hranq po 4-5 pyti na den stabilno bez birena maq za apetit i za kakva cena stava vapros kreatina i proteinite

[Alcohooligan]

http://www.4fitnessbg.com/

те ти тука и цени и 'сичко.

[TIMEX]

Нз ама мен ако питате си копувайте по скъпи добавки щот са по безвредни и по ефективни...Тез ефтините са вредни и нямат ефект...
Аз лично си копувам креатин 150 лева килограма...Носят ми го от САЩ...и ми дигна силата с 25-35 %

[kocko]

бате как ше почваш с дека и глутамин па тва си е чист зоб махай го пери си на протеини креатин и амино..

поредния малоумник дето бъраза да се изкаже не подготвен . първо почети малко полсе се обяждай

глутамина е амино кисилина която подобрява белтъчния синтез и обмен и при по големи дози задържа вода

БРАТЛЕТА НЕСЕ ОБАЖДАИ ТЕ КАТО СТЕ НЕКОМПЕТЕНТНИ КЛАВАТА СИ ЗАДЪРЖА БОДА А НЕ ГЛУТАМИНА ЦТЦТ ДОСТА ЗЛЕ АВЕ ПИ4 ПЪРВО СИ ЗЕМИ НЯКВИ ПРОТЕИН4ЕТА И КРЕАТИН ТВА ТИ Е ДОСТАТЪ4НО

[_VIP_]

Нз ама мен ако питате си копувайте по скъпи добавки щот са по безвредни и по ефективни...Тез ефтините са вредни и нямат ефект...