Цитирай Първоначално написано от comics
и да правиш коремни преси и да не правиш, ако не бягаш и не скачаш на въже, ще почнат да ти се виждат на куково лято. Трябва ти кардио.
+1 aз ей така преди си б;ъсках само коремни и то всеки ден и ефект нямаше(е имаше, но той беше, че като си пипна корема и си личеше че под малкото сланинка е твърдо) и след това почнах на фитнес кардио и на стадиона бягах и изобщо се стегнах и сега всичко ми е ок, карче нямам чак пък сичлни плочки, все пак съм момиче.Моите едва едва се виждат... но аз така си ги искам.