Какво прави тази тема във форума "Спорт и здраве" ?!
А относно въпроса ти... не, няма да помогнат да отслабнеш. Формулата за това е спорт/диета (ако толкова държиш). А, ако комбинираш и двете ще е перфектно И под "диета", нямам предвид да не ядеш 1 месец (както повечето правят с фикс идеята си да отслабнат), а да отстраниш някои храни от менюто си, други да намалиш... И не е нужно да започнеш да спортуваш професионално. Дори любителски, ще ти помогне (когато имаш свободно време). Цигарите ги забрави, те само вредят и създават заблудата, че ти успокояват нервите.