значи аз февруари месец направих 17 (91 съм) и тежа 56 кг и съм висок 1,79
и мисля че още може би съм в процес на развитие , та какви продукти най вече бихте ми препоръчали да приемам... а някой ако знае от личен опит нека пише ще съм му благодарен аз знам също така, че е най-важно да се яде в точно определени часове секи ден.. примерно днес ям в 8 и 30 11 и 30 14 и 30 17 и 30 22 и 30 и трябва да ги спазвам тия часове , а според вас 4-5 хранения както съм ги написал по горе нормално ли е...
и искам да допълня че домашно месо НЕ ЯМ и от сорта на (агнешко,пуйка,патица, от домашно прасе) странно що но го познавам домашното месо и ми мирише гадно ... само от магазина ям ( пилешко,свинско на паржоли, телешко в супи) и за съжаление тлъстината по пържоли не ям и по други меса.. иначе всякакви видове луканки и салами ям!

благодаря предварително