човек най бързия начин да напалнееш е да ядеш 2 пъти в седмицата за закуска кайма и 2 пъти в седмицата за обяд яйца почни да ходиш на фитнес след четвъртата седмица.Методат е безотказен гледай само да не ядеш много салати поне месец яж фастъци и шоколад най много. А ТВА ДЕТ СИ ПИСАЛ ЗА ТОЧНО ОПРЕДЕЛЕНИ ЧАСОВЕ Е СТРАШНО ТЪПО ЯЖ ВЕДНАГА ЩОМ УСЕТИШ ЧЕ СИ ГЛАДЕН И ПИИ МНОГО ВОДА ( И ЩОМ СИ 1.79 и тежиш 50 кила вари на лекар тва е болест !!!!!)