ograni4i dvijenieto,po4ivai si pove4e,hrani se s po-vkusni i kalori4ni ne6ta,naprimer vmesto salata qj kartofi i hlqb pove4e,makaroni,pici,6okolad i vsqkakvi sladki6i-nqma 6ans da ne stane.Primerno sutrin 5 pala4inki i 4a6a kakao,predi obqd ne6to sladko ili soleno,obqda da ti e ne6to osnovno v po-golqma porciq plus desert,sledobed pak si vzemi ne6to vkusno,koeto obi4a6 i ve4er si qj normalno,za da ne ti e tejko.Uspeh!