Бедра...

[krasen4oo]

Бедрата ми са много дебели.Кажете ми какво да правя за да отслабнат.Ако може да ми кажете не6то за отслабване и на подбедрица ще съм ви много благодарен.

[tqnko1]

ходи бягай скачай на въже просто спортувай!

[Miracle-Heroe]

stoi tuka i puskai temi .. moje i da otslabnesh
podbirai si kachestvena hrana i ne qj po kusno ot 8 - 8 i 30, zashtoto vecher metabolizma na chovek se zabavq i togava po lesno se kachvat kg

[krasen4oo]

ходи бягай скачай на въже просто спортувай!

Пич аз играх 2 години волейбол,когато имам свободно време или играя футбол,или баскетбол.Сам разбираш че в тези спортове се бяга,а мен не ме мързи да бягам.

Кажете някакви упражнения примерно.Нещо което може да се прави в къщи.

[Fiki_]

]a i ne qj po kusno ot 8 - 8 i 30, zashtoto vecher metabolizma na chovek se zabavq i togava po lesno se kachvat kg [/quote]

8 i 30 ти луд ли си НЕ по-късно от 7

[kocko]

най лесно 6те стане с бягане

[Miracle-Heroe]

kocko Пуснато на: Вто Апр 22, 2008 3:59 pm Заглавие:

--------------------------------------------------------------------------------

най лесно 6те стане с бягане


Fiki_ Пуснато на: Вто Апр 22, 2008 3:07 pm Заглавие:

--------------------------------------------------------------------------------

]a i ne qj po kusno ot 8 - 8 i 30, zashtoto vecher metabolizma na chovek se zabavq i togava po lesno se kachvat kg [/quote]

8 i 30 ти луд ли си НЕ по-късно от 7



prav si, no 7 chasa e mn ranen chas i da kajem si lqga kum 11 chasa. tova sa 4 chasa bez hrana ako iskash sqka sedmica svalqsh s po polovin chas kato pochnesh ot 8 i 30

[Fiki_]

kocko Пуснато на: Вто Апр 22, 2008 3:59 pm Заглавие:

--------------------------------------------------------------------------------

най лесно 6те стане с бягане


Fiki_ Пуснато на: Вто Апр 22, 2008 3:07 pm Заглавие:

--------------------------------------------------------------------------------

]a i ne qj po kusno ot 8 - 8 i 30, zashtoto vecher metabolizma na chovek se zabavq i togava po lesno se kachvat kg

8 i 30 ти луд ли си НЕ по-късно от 7



prav si, no 7 chasa e mn ranen chas i da kajem si lqga kum 11 chasa. tova sa 4 chasa bez hrana ako iskash sqka sedmica svalqsh s po polovin chas kato pochnesh ot 8 i 30[/quote]

Момиче съм Еми няма да яде хляб и тестени изделия например за 4 часа може да изяде 1на ядълка и 1ин банан или салатка БЕЗ олио

[Canis_Dirus]

Ако си ляга след Сънчо, може да не яде след 7. Между вечеря и закуска макс 12 часа. най-добре 9-10.