Цитирай Първоначално написано от koman
Цитирай Първоначално написано от Fesho
но един дебел фрд бе6е 100 кила точно с диета и л-карнитин за 3-4 месеца е 86
ууу да ... дай ножа да гръмна ... Л-карнитина не е играл тука никва роля той действа само на гладно преди кардио , а като гледам твоя приятел не е правил кардио => само диета няма как да свали ( е има ама става мн бавно ) Пък и по-голяма простотия от тая аминокиселина не съм срещал...


не е вярно л-катнитина "действа " винаги неговата роля е да отвежда мазнините до клетаката и за да се окислят и да се получи енергия за тва като прави кардио или квото и да е друго аеробно натоварване л-карнитина помага