За по-хубаво тяло....

[miss_broken_heart]

nqkoi znae li kak moga da svaq 15 kilograma za minimalno vreme......koito znae da pi6e

[rakiQ]

За максимално или минимално време

na tfa su6to se kumih???!!



mi davai sys sport i izbqgvai tezi hrani ot koito ostnovno ot tqh mn se debelee...

davai s pove4ko meso s po malko glqb i pove4e sport e takiva

[enola]

Ден 1- Един килограм варени картофи със сол


Ден 2- Един килограм варени кренвирши (от месо -леки с Пепи )))


Ден3 – 5 яйца и 2 кофички кисело мляко (яйцата да НЕ се ядат наведнъж)


Ден 4- Един килограм сирене


Ден 5- Един килограм варено пилешко месо


Ден 6 – Един литър прясно мляко и две кофички кисело


Ден 7 – Един килограм ябълки


Ден 8 – Един килограм кашкавал


Ден 9 – Един килограм зеленчуци


Ден 10 – 5 кофички кисело мляко

С тая диета майка ми свали 5 килограма за 10 дни.. ако можеш да я издържиш,с малко повечко спорт може и да успееш \/

[nejnaDROGA]

15

+1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А до авторката - миии мисля,че ще ти е доста трудно да смъкнеш 15 кг. Все пак къде са 1-2 дори 5 и къде са 15 ... Най-добре отиди при някой диетолог Той ще ти изготви най-точната и правилна диета за твоя случай После отиди при някой фитнес инструктор да ти направи някаква програма Айде успех

[miloto_girl_4e]

15 килограма си е едно сериозно число...
Ще ти напиша една диетка, която знам, уж се казва, че се сваля по кило на ден, но една позната я е правила и за 7 дена смъкна 5 килограма..
Само въпросът е, че е много изтощителна и целта е като я свършиш да не се хвърлиш изгладняла на всичко, което очите ти видят, защото в този момент точно това ще ти се иска..
Направиш ли го, рискуваш да си върнеш килограмите двойно...
Иначе спортувай, откажи се от натуралните сокове, газираното, сладкото, хлябът...


Диетката :

1 ден - Две кофички кисело мляко
2 ден - 1 литър прясно мляко
3 ден - Килограм домати
4 ден - 3 кренвирша
5 ден - 3 яйца
6 ден - Килограм варени картофи
7 ден - Килограм портокали или грейфрут

[rakiQ]

Диетката :

1 ден - Две кофички кисело мляко
2 ден - 1 литър прясно мляко
3 ден - Килограм домати
4 ден - 3 кренвирша
5 ден - 3 яйца
6 ден - Килограм варени картофи
7 ден - Килограм портокали или грейфрут

ooo tva e 4isto nakazanie za men

[miloto_girl_4e]

Диетката :

1 ден - Две кофички кисело мляко
2 ден - 1 литър прясно мляко
3 ден - Килограм домати
4 ден - 3 кренвирша
5 ден - 3 яйца
6 ден - Килограм варени картофи
7 ден - Килограм портокали или грейфрут

ooo tva e 4isto nakazanie za men

Това според мен е наказание за всеки...
Но като иска да сваля бързо килограми, освен с глад и молитва, друг начин няма...

[Amy_Dumas_Lifestyle]

Да, ама ше й се появят стрий + тва има опастност да припадне!
Мацка, намери си диета, която да поддържаш 1 месец и после да има процес на захранване или там както му се вика, за да не си върнеш килограмите в тройна порция!
Или както каза miloto_girl-4e, откажи се от сладкото(получавай го само от плродовете, без банани), газираното, соковете (освен собственоръчно направените), алкохола и тестените продукти(може само макарони/спагети със доматен сос без мазнина иии тиквени семки... ). Не яж бял, а черен хляб. Смени олиото със зехтина.

[kuklichka_bg]

Диетката :

1 ден - Две кофички кисело мляко
2 ден - 1 литър прясно мляко
3 ден - Килограм домати
4 ден - 3 кренвирша
5 ден - 3 яйца
6 ден - Килограм варени картофи
7 ден - Килограм портокали или грейфрут

ooo tva e 4isto nakazanie za men

Това според мен е наказание за всеки...
Но като иска да сваля бързо килограми, освен с глад и молитва, друг начин няма...

oo az shte q probvam taq drugata sedmica sega ot utre m zvu4i super qko :}} neznam zashto vi zvu4i kato nakazanie samo 5tiq den ..... xaxa me pritesnqva

[MiSs_DioR_CheRiE]

Az bih ti preporuchala da si kupish ot nqkude knigata "Da otslabnem zavinagi" . Maika mi e na tazi dieta i za okolo mesec i neshto svali 10 kilograma . Pocni intenzivno da sportyvash , za mene lichno pluvaneto e nai-dobriq sport , no ti si izbirash . Aide uspeh

[sexa_na_kompleksa]

Абе кви са тия дието, които ги препоръчвате? Момичето или ще припадне някъде от глад, или после ще си ги върне двойно!
По-добре се захвани с някакъв спорт и гледай не отслабваш много бързо, защото хич не е здравословно - може и стрии да ти се появят. Тези диети, които ти ги дават са пълни глупости (нищо лично!). Просто трябва да се ограничиш малко от някои храни и да спортуваш. От гладуване нищо добре няма да излезне ...

[NH3]

1 ден - Две кофички кисело мляко
2 ден - 1 литър прясно мляко
3 ден - Килограм домати
4 ден - 3 кренвирша
5 ден - 3 яйца
6 ден - Килограм варени картофи
7 ден - Килограм портокали или грейфрут

тва за мен е пълна гавра и глупост да се подложиш на такова нещо което ако даде разултат без да настъпят хормонални разтройства , проблеми със стомашно чревния тракт или анорексия ще си срежа ташаците !


п.с за да функционира правилно човешкото тяло са му необходими най малко 1000 калорий на ден а от 3 яйца или от 3 кренвирша незнам как ще си ги набавите

[kuklichka_bg]

Абе кви са тия дието, които ги препоръчвате? Момичето или ще припадне някъде от глад, или после ще си ги върне двойно!
По-добре се захвани с някакъв спорт и гледай не отслабваш много бързо, защото хич не е здравословно - може и стрии да ти се появят. Тези диети, които ти ги дават са пълни глупости (нищо лично!). Просто трябва да се ограничиш малко от някои храни и да спортуваш. От гладуване нищо добре няма да излезне ...

abe spored teb 2 kiseli mleka gladuvane li e apak i vseki e sviknal da qde razli4no koli4estvo az primerno postepeno namalqvah i ve4e qm mn mn po malko ot predi i 2 kofi mqlko sa napalno dostata4ni pri seki e razli4no e (:

[sexa_na_kompleksa]

Абе кви са тия дието, които ги препоръчвате? Момичето или ще припадне някъде от глад, или после ще си ги върне двойно!
По-добре се захвани с някакъв спорт и гледай не отслабваш много бързо, защото хич не е здравословно - може и стрии да ти се появят. Тези диети, които ти ги дават са пълни глупости (нищо лично!). Просто трябва да се ограничиш малко от някои храни и да спортуваш. От гладуване нищо добре няма да излезне ...

abe spored teb 2 kiseli mleka gladuvane li e apak i vseki e sviknal da qde razli4no koli4estvo az primerno postepeno namalqvah i ve4e qm mn mn po malko ot predi i 2 kofi mqlko sa napalno dostata4ni pri seki e razli4no e (:

Ти шегуваш ли се? Две кофички мялко ги взимам само за първата си закуска! Да не говориме, че към 10 закусвам пак, после обядвам, после пак закусвам и накрая вечерям ...

П.С: 40 кг съм.

[NH3]

^ kato znae6 kvo da qde6 i koga 6te si s dobra figura ma kato gladuva6 ni6to nqma da napraite nai mnogo da se preebete

[blackreplay]

^ kato znae6 kvo da qde6 i koga 6te si s dobra figura ma kato gladuva6 ni6to nqma da napraite nai mnogo da se preebete

+1
Внимавай какво ядеш, повече упражнения , не гладувай .
п.с. виж кои храни са полезни и кой вредни и така(според мене кремвирша не е полезен единственото полезно месо е чистото )

[NH3]

а за да се разболеете от анорексия мое да ядето по една ябълка и един лимон на ден

[EnriqueIglesias]

Ден 1- Един килограм варени картофи със сол


Ден 2- Един килограм варени кренвирши (от месо -леки с Пепи )))


Ден3 – 5 яйца и 2 кофички кисело мляко (яйцата да НЕ се ядат наведнъж)


Ден 4- Един килограм сирене


Ден 5- Един килограм варено пилешко месо


Ден 6 – Един литър прясно мляко и две кофички кисело


Ден 7 – Един килограм ябълки


Ден 8 – Един килограм кашкавал


Ден 9 – Един килограм зеленчуци


Ден 10 – 5 кофички кисело мляко

С тая диета майка ми свали 5 килограма за 10 дни.. ако можеш да я издържиш,с малко повечко спорт може и да успееш \/

twa po skoro mi zwuchi kato neshto za kachwane?

[koman]

Смешни сте ... Замислете се малко бе толкова ли ви е акъла НЕМОЖЕ един нормален човек / а и ненормален / да оцелее с тая диета !Бас ловя че е писана от някое 14 годишно момиченце дето си няма и грам представа от това какво прави .... Ето пример за тези дето са писали по нагоре в темата ...

1 ден - Две кофички кисело мляко
- белтък - 6 !!!!
- калории - 336

Незнам колко тежите ама тея калории и тоя белтък не стига да се нахрани дори и малко котенце ! Сега със сигурност едно 90% от вас заблудени момиченца незнаете за какво служи белтъка , нали ? Ем ваш проблем... Нека преминем на ден 2ри

2 ден - 1 литър прясно мляко
- белтък - 30
- калории - 470

Отново същата история ... само дето вече котето се е наяло.

3 ден - Килограм домати
- белтък - 7
- калории - 170

... по-зле и от 1вия ден

4 ден - 3 кренвирша
- тука нямам информация ама със сигурност не са достатачни

5 ден - 3 яйца
- белтък - 21 белтък
- калории - 240

Не виждам как това би наяло нормален човек + тва въглехидратите са 0 което ще рече че няма да имате никаква енергия !

6 ден - Килограм варени картофи
-белтък - 15
-калории - 750
Тва е най-голямата простотия ... Как в диета за сваляне ще има 1 килограм картофи ... Само тва има 170 въглехидрата

7 ден - Килограм портокали или грейфрут
тва го оставям без коментар !

Сега ще сметнем калорииния баланс на 1 16 годишно момиче с тегло 50 кг и височина 165 / мисля че това е стандартното момиче/ с средна физическа активност / ето от тук може да сметете за вас /

Необходими калории - 1470
белтък - 110
Това е необходимия минимум калории и протеин / белтък / който трябва да си набавя вашето тяло зада функционира нормално ! Я сега си помислете с тея 7 белтъка и 170 калории / примерно / в 3-тия ден , би ли било здравословно ?

[blackreplay]

естествено че не е здравословно ама нали диетата тая която е написала е не само ядене а и отчасти гладуване за тва хората казват че не могат да отлабнат с гладуване щото на организма му трябва дневния минимум от калории и за тва не могат да гладуват. дневния минимум лесно може да се набави от плодове, зеленчуци, хляб(пълнозърнест не бял), ядки(сурови и безсолни), месо(пилешко и телешко и може някой път свинско ама чисто без сланина от гърба мисля че там е най-полезното, а и пилешкото като се опече или свари се сваля кожата щото това е най-мазното на пилето), кисели мляко(с ниска масленост и не химия а мляко верея или пък данон), прясно мляко ( и то с ниска масленост), яйца но в малки количества и т.н

[EnriqueIglesias]

a towa?

Ден 5- Един килограм варено пилешко месо

ne mi se wijda logichno?

[miss_broken_heart]

tuk govorim za ne perfectnoto tqlo 160 dym i sym 55 kilograma ne se haresvam i iskam da sym 45 prosto ako moje mi kajete dietka za 2-3 sedmici do 24 mai da vlqza vyv forma ta nqma da seizlagame na asbiturienskite ......

[peteto89]

PROBVAI DRUGO MALKO POVE4E SPORT I EDNA SEDMICA DA QDE6 SAMO MLE4NI PRODUKTI AMA SAMO I EDINSTVENO TQH NA 3 4ASA AMA PO MALKO 1 PRIQTELKA SVALI 9 KG!USPEH AMA NE TI PREPORA4VAM ZA6TOTO TIQ DIETI ZA MN OPASNI

[miss_broken_heart]

9 kilograma no za kolko vreme pone 10 trqbva

[plamka]