15 килограма си е едно сериозно число...
Ще ти напиша една диетка, която знам, уж се казва, че се сваля по кило на ден, но една позната я е правила и за 7 дена смъкна 5 килограма..
Само въпросът е, че е много изтощителна и целта е като я свършиш да не се хвърлиш изгладняла на всичко, което очите ти видят, защото в този момент точно това ще ти се иска..
Направиш ли го, рискуваш да си върнеш килограмите двойно...
Иначе спортувай, откажи се от натуралните сокове, газираното, сладкото, хлябът...


Диетката :

1 ден - Две кофички кисело мляко
2 ден - 1 литър прясно мляко
3 ден - Килограм домати
4 ден - 3 кренвирша
5 ден - 3 яйца
6 ден - Килограм варени картофи
7 ден - Килограм портокали или грейфрут