Протеини

[zlato]

Значи имам следният въпрос. От 9 месеца ходя на фитнес, има някакви резултати макар и малки. И смятам да си купя протеин сурватъчен. Та може ли да ми кажете мнението си за него. И ако го пия примерно 2 месеца и има някакъв резултат и спра да го пия (все пак струва пари ) мусколите ми ще се запазят ли

В общи линии искам да знам мнението ви за сурватъчният протеин.

[ivan_gr]

Протеин се пие по 0,8 грама на Кг от масата ти . Ако го пиеш 2 месеца ще има резултат и мускулите ти след това ще се запазят . Не вреди по абсолютно никакъв начин.

[BaBy_bS]

във фитнеса няма ли инструктори,с които да поговориш относно тези неша ?

[Nik4o_Spain]

I ako sprq6 do 1-2 god 6te ti trqbva 4 lisna detelinka da te spasi ot makite

[zlato]

във фитнеса няма ли инструктори,с които да поговориш относно тези неша ?

има инструктор, обаче като го питам за тея неща той ми предлага да си купя от неговият магазин където продава и имам чувсвото че просто иска да си ппродава стоката и няма как да каже лоша дума против нея

[EarthShaker]

що не пробваш с пилешко, риба, яйца и мляко?

[zlato]

що не пробваш с пилешко, риба, яйца и мляко?

в смисъл ?

[Master_88]

Не очаквай някакъв видим ефект от този протеин

[EarthShaker]

що не пробваш с пилешко, риба, яйца и мляко?

в смисъл ?

това са храни съдържащи протеини вместо да се тъпчеш с боклуци просто яж повечко от тези естествени източници

[POKEMONFOREVER]

Незнам много как стоят нещата,но мисля че са бая вредни тея,неща по-добре не зимай такивa неща.

[_VIP_]

eto ot tuka mojesh da si kupish neshto kachesveno http://www.4fitnessbg.com/products/c...�ротеин/

[koman]

2,2 грама протеин на тегло а не 0, 8 Иначе щи препоръчам на ON и вкуса и качеството са гарантирани

[Alcohooligan]

2,2 грама протеин на тегло а не 0, 8 Иначе щи препоръчам на ON и вкуса и качеството са гарантирани

ако ще си говорим за марки, марката е една и тя е "WEIDER"

[redbul2]

Мускулите ще се запазят при добро хранене след добавките.Зависи имаш ли 18 години и продължаваш ли тренировките.

[koman]

Мускулите ще се запазят при добро хранене след добавките.Зависи имаш ли 18 години и продължаваш ли тренировките.

що тва да не е химия че да се губи сичко ....
и кво общо има 18-те години

[redbul2]

Месото съдържа протеин.Продаваният суроватъчен протеин е концентриран лесно усвоим протеин.Тренировките подобряват кръвообръщението и метаболизма в мускулите.Приетият протеин бързо се усвоява и натрупва в тях.От тренировките и протеина мускулите растат.При спиране на добавките и спорта,момчетата над 18-20 години постепенно губят натрупаната мускулна маса.Но пуберите под 18г не стават отново малки.Техният растеж още не е завършил.В най-лошия случай ще имат застой или по-бавно развитие на мускулатурата.

[koman]

ако употребяват добавки ? В никакъв случай !

[badju1]

са чай и аз да ти кажа ...
главно това е "хранителна добавка" демек плюс тва дето си ядеш
ще има ефект ако си земеш хубав протеин и го пиеш както трябва
и след 2 месеца ако продължиш да тренираш и се храниш резултатът
няма да изчезне . странични ефекти няма да имаш освен ако не си алергичен и не изядеш цялата кофа на 1 път а иначе не очакваи
чудеса и драстични промени , наблягаи на храненето

[zlato]

еми протеина преди или след тренировка се пие, защото ми казаха 1-1,30мин. преди тренировка

[Alcohooligan]

зависи какъв е, има 100 вида протеин.

[badju1]

ако е суроватъчен е хубаво след тренировка и преди лягане

[Alcohooligan]

ако е суроватъчен е хубаво след тренировка и преди лягане

след тренировка - да.
преди лягане - не.

[badju1]

що ?

[Alcohooligan]

суроватката си е точно за след тренировка или като заместител на някое от храненията.

за преди лягане е най-добре яйчен протеин.

[1921]

бате ти от когато сложи 35 на лежанката, почна да говориш много