HELP!

**teameous** · 04-30-2008, 17:59

iskam da pitam koga spored vas e nai dobre da se qde sled trenirovka-vednaga ili 1 4as sled tova?!?!?!!?

**LipSoFAnAnGel** · 04-30-2008, 18:34

1 час след това! гЛЕДАХ ЕДНО ПРЕДАВАНЕ И В НЕГО ТАКА КАЗАХА

**Alcohooligan** · 04-30-2008, 18:36

Първоначално написано от [*Cr!ST!AnO`STyLe*

]1 час след това! гЛЕДАХ ЕДНО ПРЕДАВАНЕ И В НЕГО ТАКА КАЗАХА

хахахха, кое предаване по-точно ??!?!??!

веднага след тренировка - бърз въглехидрат (мед, банани, "КОРНИ" също става)
час-час и половина след тренировка - белтъци задължително.

**Tazadar** · 04-30-2008, 18:45

A we vednaga sled trenirovka byrzi vyglehidrati i si piesh syrovatkata!!!

**LipSoFAnAnGel** · 04-30-2008, 19:25

Първоначално написано от Alcohooligan

Първоначално написано от [*Cr!ST!AnO`STyLe*

]1 час след това! гЛЕДАХ ЕДНО ПРЕДАВАНЕ И В НЕГО ТАКА КАЗАХА

хахахха, кое предаване по-точно ??!?!??!

веднага след тренировка - бърз въглехидрат (мед, банани, "КОРНИ" също става)
час-час и половина след тренировка - белтъци задължително.

Незнам точно името на предаването ..беше в някаф фитнес и инструктура го каза това сигурна съм!

**teameous** · 05-01-2008, 04:00

az govoreh ne za dobavkite ami za qdeneto dobavkite se priemat sled trenirovka tova go zn, pitah za qdeneto 4e 1 4as sled tova li trqbva da se qde

Тема: HELP!