Цитирай Първоначално написано от Pokemon Forever
8-9 години ритам като луд по цял ден и сега където сдамо на тренировка по 1час и нещо и по-малко ме боли,не е нормално.
Мене друг път не ме е боляло така 1 седмица и нещо.

Пич за какви гликогенни запаси говориш,как мога да си ги възвърна ?
Гликогена е мускулно гориво. Ако тренировката ти е с висока интензивност се изчерпва по-бързо. интензивно продължително натоварване например. Възвръщането - с храна. Въглехидрати.

Иначе адаптираните на мазнини за гориво атлети нямат този проблем.