Цитирай Първоначално написано от chocolate`kiss
Аз всеки ден правя гимнастика - коремни преси, клякания и подобни и това ми помага.
И аз Хубаво е да си създадеш един режим,като станеш сутрин това да ти е навик,като миенето на зъбите,отиваш и си правиш няква гимнастичка,с някакви упражнения,клякания,коремн и,лицеви,шпагати ала бала и така И това всяка сутрин..