Няма да свалиш нищо!
Ще ти кажа защо. Няма да можеш да го направиш.

Още първият ден като гладуваш, ще ти се отще всякакъв спорт. Откъде тая енергия, за да направиш една нормална тренировка? Да не пиеш Пит-Бул, Ред-Бул? И ще мислиш, че това ще ти помогне?
По-голям ефект ще имаш ако ядеш нормално, получаваш енергия и имаш сили да я изразходиш. Това означава, че трябва да приемеш поне 1300 калории(минимум) и да тичаш да речем 45 мин. Като имаш в предвид, че тялото на ден изразходва тези 1300 така или иначе, и като добавиш 400-те от тичането и така спазваш отрицателния калориен баланс. За една седмица можеш да свалиш 5 кг, ако имаш МНОГО за сваляне , но ако просто си си втълпил, че имаш излишни килограми няма да мръдне кантара, а просто ще стегнеш тялото, което е по-добрият вариант.