Проблем с качване на килограми

[slarutan]

Значи от един месец и мако пия всякъкви хранителни добавки за качване на тегло-първо пих протен няколко кутии от по 500гр,след това на биогейм супер мас и там няколко кутии от по 500гр,сега свършвам кутия сепер мас на Explode и пак не се наблюдава никакъв ефект.На какво може да се дължи това.
ПП:На почти 15г. съм и тренирам смисал не си ги пия ей така

[Du6manskata]

pyrwo kaji kolko si wisok kolko teji6 i kolko pyti hodi6 na fitnes

[slarutan]

2 пъти седмично на фитнес,63-65кг,а съм висок към 176 някаде

[Du6manskata]

mhm zna4i se nujdae6 ot ka4wane na kg no spored men problema e w towa kakwo i nai we4e KOLKO qde6 trqbwat ti MINIMUM 3 osnowni qdeniq koito da s aobilni i mejdu tqx da xapwa6 ne6to drebno pone az prawq a za produktite na koito trqbwa da nablqga6 sa MESO (pile6to i tele6ko za predpo4itane) oriz qica zelen4uci grax

[Du6manskata]

a i s16to taka 2 pyti na sedmica e malko trqbwa da hodi6 pone 3 pyti na sedmica oswen ako programata en e s1stawena ot fines instuktoe koito e re6il pyrwite 4 5 sedmici muskulyt ti da swikne s fitnes uprajneneiqta

[Du6manskata]

a ako hoddi6 powe4e ot 4 5 sedmici we4e e wreme da mine6 na 3 pyti w sedmicaat nqkoi da ti s1stawi programa koeto 6te e nai dobre

[Du6manskata]

a za hranitelnite dobawki moga dati kaja 4e opredeleno ti e rano pyrwo nqma6 nawyr6eni 15 godini 2-ro si po4nal otskoro da blyska6 i 3-to ako 6te wzema6 wzemai samo ka4esweni koito ne sa za wseki djob taka 4e po xubawo bez (spored men de) ako se hrani6 dobre byrzo 6te widi6 rezulatata
:P.S ako ima6 dr w1prosi pitai nadqwam se da s1m polezen

[slarutan]

да,прогламата ми е за 3 пъти седмично но ходя по 2 пъти за да свикна,вече правя 2 месец и мисля да мина на 3 пъти седмично
но проблема е,че нямам апетит...

[Du6manskata]

towa e nepriqtno i stranno za wyzrasta ti taka 4e 6te trqbwa da si naloji6 da qde6 po to4en 4as i skoro organizma ti 6te swikne no naistina trqbwada qde6 MNOGO za da se ka4i hranitelnite dobawki bixa ti pomognali naistina no se nadqwam da em poslu6a6 i da ne wzima6 ako sa ot tipa koito sa ewtini il ise porodawat w gomete super marketi w grada ti opredelen one sa oferta kato spre6 da hodi6 na fitnes i da gi pie6 6te "spihne6" bukwalno a i ima strani4ni efekti kat obriwi i t.n ako nz kak da gi wzema6 no izbora e twoi

[slarutan]

да,благодаря,но имаш ли някъква идея за апетит защото в повечето случаи нямам никакво време,все летя на някъде и ако не видя ядене няма да се сетя,че съм гладен
а иначе за добавките-не е ли малко странно,че след 6кг химия няма ефект (think)

[Du6manskata]

ideq kak da ti doide apetita trudno moga da ti dam no w1w wuprosa ti stoi i samiq problem koito ima6 qwno nqma6 mn swobodno wreme prostoqno si w wdijeniq i ne ti ostawa mn wreme towa 4e "ne se se6ta6 4e si gladen" e zatowa za6toto do sega taka ti e bilo izgradeno ejednewieto i taka e swinal orananizma ti a ina43 ako ima6 wolq i qde6 3 obilni qdeniqta s towa koeto ti kazax i otwreme na wreme mu6wa6 ne6to sladko bi trqbwalo da ka4i6 trqbwa ti wolq zada si naloji6 now hranitelen rejim i spored men wsi4ko 6te se polu4i

[Du6manskata]

a za 6-te kg hranitelni dobawki da stranno e 4e nqma rezultat no ako organizma ti ne polu4awa dostaty4no kalorii i 16kg da izpie6 nqma da stane taka 4e spred men wsi4ko se dylji na towa 4e ne qde6 dostay4no

[Du6manskata]

Ako iam6 dr w1prosi 6te ti dam nqkoi polezni linkowe
USPEX I WOLQ brat

[slarutan]

мерси за съветите даже сега отивам да ям