Цитирай Първоначално написано от MidnightCreep
Плуване-здрав гръбначен стълб и мускули,че и хубава стойка.И се опитвай да ходиш и стоиш винаги изправен,дори да ти е трудно.
Гъвкав гръбначен стълб по точно ... Иначе за мускулите е така. Задника, кръста и целия гръб на горе трябва да са ти здрави. Предната част на тялото разтегната. Коремни, странични коремни, гръдни и междуребрени мускули - всичко това трябва да разтягаш... Плуването (най-вече кроу и гръб), под ръководството на треньор докато научиш техниката.