Цитирай Първоначално написано от ninka_baby
чакайте да питам..значи нещо се обърквам с тези точки.Та..да питам много ли е ако на ден ям(ще ви кажа вчера какво съм яла),

Закуска:Един банан.
Обяд:кисело мляко с мюсли,
Вечеря:една пържолка(пилешка) на скара.

И след закуската карах колело около 2 часа,без да спирам.
Дали ще мога да сваля около 5 кг.

dori i bez da spazvash dieta ako vseki den pravish dva chasa kardio shte gi svalish tezi 5 kg ....