Месото и мазнините не покачват инсулина. А инсулина е хормона, който определя, дали качваме, или сваляме.
Нисък инсулин - сваляме. Висок инсулин качваме. Ето ащо плодовете са с повече точки - съдържат фруктоза и покачват инсулина.