Здравейте на всички!Знам,че има 100000 такива теми,но просто не ми се търси,за което се извинявам.Та сега преди лятото почти всички момичета са качили 4-5 кг. през зимата.Аз също не съм изключение,защото съм качила 4 кг.Много ви моля,препоръчайте ми или дайте линкове към упражнения за:дупето,бедрата и коремчето.Ще съм ви много благодарна,ако нямате намерение да ми помогнете да не пишете излишни коментари от рода на"има 100 такива теми!","Оправяй се сама" или пък "Ми и аз имам тоя проблем".Също така ще съм ви и благодарна,ако споделите вашите начини за отслабване.Благодаря на всички