Ммм аз ти препоръчвам упражненията на списание Self - Slim & Sleek(Стройни и красиви),Your best butt и Плосък корем за минути.То само със Slim & Sleek ще бъдеш в добра форма "за по-малко от 4 седмици" Мисля че трябва да ги има в замунда поне за едното съм сигурна