Витамин А е единственият витамин, при който свръхприемът да причини токсични прояви именно резултат на прекомерна консумация на храни, които го съдържат в големи количества.
А за покачване на маса не разчитай само на витамини. Трябва здраво ядене (не на торти и пасти) и много тренировки. След време може да започнеш да взимаш добавки и др.
Надявам се, че съм помогнал