Само че това с нормалното тегло малко лъже, защото мен ме вписва в тази категория, а аз имам за сваляне.
Най-точно е да си намериш таблица, разделена на "оптимално", "леко наднормено" и други... с повече детайли.

А и ако сте дребни и ви изкарва с оптимално тегло, може и да имате за сваляне, най-добре би преценил доктор.