Цитирай Първоначално написано от crazyhair
ne znam no tazi maznina e kojna maznina i ne moje da se mahne znm ne emn priqtna gledka no 6te svikne6
О, по дяволите, какви са тея глупости, дето сте ги чели по "модерните" ни списания и след това ги поднасята на младежта във форума, която им се лепи като мухи на мед..

За 38217389173 път изяснявам. Не можеш да имаш плосък корем, колкото и преси да правиш, при положение, че отгоре имаш един тон тлъстини, които трябва да бъдат разградени. А как става това? Кардио тренировка. Тичането ( ЗАДЪЛЖИТЕЛНО повече от половин час = 1 тренировка , иначе няма смисъл ) е най-ефикасният метод. И моля ви не се излагайте с коментари от рода на "При тичане стомаха едва се движи" ,че онзи ден щях да падна под масата, когато прочетох един форумец как се бе изказал , относно коремните преси , стомаха и талията...

Тичане, Аеробика, Скачане на въже, Велоергометър, всичко , което ускорява пулса и води до обилно потене топи мазнините навсякъде (Ако е поне 30 мин, защото мазнините започват да се разграждат след 30-тата минута, преди това само карбини гориш и нищо друго), това е и единственият начин да се оттървеш от паласки, излишни мазнини по корема и всичко, което те дразни.

Ако имаш допълнителни въпроси питай.