Цитирай Първоначално написано от Canis_Dirus
кардиото е тъпо и скучно и помага много малко за загуба на мазнини.

Колкото и пъти да отидете на фитнес ще видите същите дебелаци да въртят като луди колелета и да бягат на пътеката - губят си времето.

Най-дефинирания човек натурално при това, който познавам не прави кардио и има 10 броя плочки на корема. Как става така?

Питайте Alwyn Cosgrowe.
Ще ти кажа как. Няма мазнини в тая област на корема и мускулите му са стегнати, независимо дали това е от коремни преси, от конкретен вид спорт или каквото и да било (Братовчед ми има плочки по стомаха от тренировките по брейк денс например), защото плочките не са нищо друго освен мускули. Освен това на мъжете храната се разпределя равномерно по цялото тяло, докато при жените всичко се разпръсва в три зони - стомах, бедра, дупе. Това и обяснява някои несъразмерности, които са често срещани в днешно време.
Кардио тренировка да уточня няма за главна цел топене на мазнини, а този ефект е просто следствие. Кардио означава сърце, т.е. ти ускоряваш пулса си, именно затова хората, които редовно тичат са много по-издържливи във всяко едно отношение, освен ако не са заклети пушачи разбира се.