Плс помогнете ми че трябва да правя примерно меню за подрастващи между 10 и 15 год. Калориина норма за деня-1500-2000 калории
брои на хранения -закуска, първа доп. закуска. обяд. втора допълнтелнна закуска, вечеря. Плс помагайте благодаря предварително