фитнес - помощ

[CnAc0B]

na 15 godini sam i sam okolo 170 visok, treniram ot 3 meseca ... moga li da vzimam nqkakfi proteini i nqkoi moje li da mi kaje to4na marka ili nqkakfa kombinaciq primerno protein i amino nezavisimo za kakvi pari govorim...

[comics]

bb-team.org

[Scouse]

може
а к'во ще зимаш зависи от това какво целиш да постигнеш

[KENZO]

mi pi4 i az sum na 15 ot 7 meseca ve4e treniram po4nax ot 3,4 mesec da zimam.Suveta mi e po4ni s po leki aminokiselibni 5tiq mesec zemi creatin s glutamin i 6e naliae6 az naliax dosta,a kolkoto do markata az pia na biogame protein ne si zimai pak kazvam ne si zimai bg kakvito i da sa po dobre sberi pari i si zemi ne6to belgiisko ili amerikansko.

[kocko]

пи4 неси зимаи омино киселини по тупо от тва няма тва само ти спомага възтановяването немеже6 ни6то направи6 с него земи си протеини и креатин на Optimum Nutrition верно са скъпи но по добра комбинация няма

[comics]

още 1-2 месеца тренирай чисто. След това си вземи или гейнър или креатин + суроватъчен протеин (бърз) + бавен протеин (казеин)
Гледай креатинът ти да не е монохидрат. Аз съм мн доволен от Creatine PH

[koman]

Креатин + протеин + глутамин = златна комбинация стига да не са български марки ... иначе като цяло американските продукти са с почти еднакво качество.

[badju1]

Креатин + протеин + глутамин = златна комбинация стига да не са български марки ... иначе като цяло американските продукти са с почти еднакво качество.

имаше един немски такъф креатин с отделен плик вътре глутамин и въглехидрат и се мешаха ама не знам от каде да си намеря сега
тва е наи добрата добавка която съм пил