зДраВейтЕ!...почнах да тичам малко и да си правя разни "стягащи упражнение",но все пак трябва да спазвам и някаккъв режим на хранене!...нО при мен проблема е такъв,че нЕмога.НезнаМ дали МИ лиПсва ВолЯ или хъс,но...ПравЯ си аз упажненията и после като видя нещо по-съблазнително и си го хапвам без колебание после отивам да бягам и се връщам тотално гладна,че направ0о не издържам и...таАа как мога да излъжа глада..?прОбвах какво ли не . като ми се дояде пия една студена вода,но ефекта не е мно0ого траен пробвах и вместо напр да се наблъсквам с някаква мазна храна да изям един плод,но и това не става!!!! имам малко напредък,защото напр.вечер не ям и доста напреднах с упражненията,но с тази храна няма да се разберем
БлАгодАря пРедВариТЕлно!!!