Цитирай Първоначално написано от thefreak
Цитирай Първоначално написано от babity
Може да са много неща! Например хранителният ти режим да не отговаря на натоварванията ти. Моята фитнес инструкторка казва, че двете неща винаги трябва да се съчетават. Защото няма особен смисъл да блъскаш с часове в залата, а след това да се прибереш и да се натъпчеш. Със същият ефект можеш да пробваш да ядеш минимум количество храна и да спортуваш докато станеш готова да припаднеш, с тази разлика, че ако действително го направиш действително ще ставаш все по - обемна, защото ще качваш прекалено бързо мускулна маса и накрая може дори да заприличаш на мъж (или на жена културист т.е. пак на мъж). Затова ВИНАГИ съобразявайте хранителния режим със спортуването и не забравяйте, че мускулна МАСА не може да се смъква!
Тва кой ти го бил казал пак ?
Фитнес инструкторката ми. Забрани ми да стоя повече от 2 часа в залата или общо взето повече от 6 часа седмично.