започни с диетата на Пиер Дюкан или по - точно като за твоите 5 дни: 1 ден само кисело мляко и нетлъсти меса (забрави колбасите) и риба, 3 дни протеини (горното) и зеленчуци и последният ден започни да се захранваш. Ако се захраниш правилно няма да мръднеш и грам нагоре!