зависи от диетата...аз съм на 15 и в момента не може да се каже ,че съм на диета,но се опитвам да се храня здравословно,което мисля че е много добре..мисля че не трябва отслабването да се превръща в фикс-идея а просто да се научиш какво е полезно да се яде и какво не...