Искам да попитам ,взимам креатин полдър на ОН. Пише че се взима 1 чаена лъжица за доза,с лъжицата ли се разбърква , защото мн ми остава по чашата и после като като изпия още 1-2 чаши с вода и осещам че имам прах по езика ???? Или се разбърква по др начин???