Цитирай Първоначално написано от MidnightCreep
Омръзна ми вече,бе хора.В сайтовете за фитнес са много,много по-грамотни.Прахове ще пие,да се натрови....
След тренировка един банан ти е стига,два часа след тренировка пуешки гърди със салата и няколко маслини или друга белтъчна храна със зеленчук.

И в мазното няма нищо лошо,човекът се нуждае от полезни мазнини,хората слабеят с ВМ диета,аман от глупости.
+1