Браво,че искаш да спортуваш.
Не разбирам от фитнес,обаче прегледай форума на бб.тийм,съвсем скоро момче на твоята възраст искаше точно същия съвет.
Хората в тези сайтове са много по-компетентни.Ще ти кажат каквото те интересува.